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【新闻】柠檬怎么喝才能减肥自制4款柠檬减肥茶美白又减肥

发布时间:2021-01-08 09:35:43 阅读: 来源:三角阀厂家

运动减肥对于很多MM来说太过于痛苦很多人难以坚持,饮食减肥一向都非常受欢迎,谁都想吃吃喝喝就能够轻松瘦下来,那么夏季怎么减肥最快最有效呢?喝茶减肥就是不错的选择,而柠檬茶就是MM们最钟情的一款夏季饮品。那么柠檬茶怎么喝减肥呢?怎么自制柠檬减肥茶呢?主妇网的小编教你自制4款柠檬减肥茶,让你变喝变享受。

柠檬蜂蜜茶

材料:柠檬、蜂蜜、白兰地

做法:先将柠檬榨汁,然后过滤出来,将柠檬汁和少量的白兰地酒混合,根据自己的口味加入适量的蜂蜜饮用即可。

功效:每天晚上喝一杯柠檬蜂蜜茶不但能够减肥而且还有助于睡眠,夏季每天坚持喝柠檬蜂蜜茶还能够起到非常好的美容养颜的功效。

柠檬醋茶

材料:柠檬、醋

做法:将柠檬切成片状,再加入10斤冰糖和10斤醋,放入干净的容器内密封保存3个月后每天一杯柠檬醋茶。

功效:柠檬和醋都偏酸,一起来饮用的话具有非常好的减肥效果,尤其是在饭前喝一杯的话能够促进消化,减少脂肪在体内的堆积,具有非常好的减肥瘦身功效。

柠檬香蕉减肥茶

材料:柠檬、香蕉、菊花

做法:将香蕉去皮后切成片状,柠檬清洗干净后切成薄片,将热水倒入杯中中,加入1片柠檬和3片香蕉片,再加入5朵菊花,泡5分钟左右后饮用。

功效:柠檬香蕉减肥茶能够有效抑制食欲,减少食物的摄入量从而减少热量的摄入,柠檬和香蕉一起泡茶喝会产生一种化学作用,能够增强饱腹感有效控制饥饿感,降低食欲,从而达到一定的减肥效果。

柠檬海带减肥茶

材料:柠檬、海带

做法:将海带清洗干净后切成块状,然后放入不锈钢的锅中,加入适量的清水,然后将柠檬成汁一起煮开,放凉之后加入适量的冰糖即可饮用。

功效:海带中含有丰富的碘,碘能够促进甲状腺的分泌,从而促进身体的新陈代谢,而柠檬汁能够软化血管,能够加快血液循环,促进肠胃蠕动,促进消化,具有非常好的减肥功效,但是夏季不能多喝。

想要减肥但是又迈不开腿的妹纸不妨尝试着喝柠檬茶来减肥吧,想要减肥的效果更好那么还需要合理膳食,搭配上健康的饮食才是正确的减肥方法。

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