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油性头发吃什么好吃什么食物可以改善调理-【zixun】

发布时间:2021-10-12 23:23:02 阅读: 来源:三角阀厂家

自古以来就有通过吃食来改善和调理,减少一些皮肤和发质问题的,油性头发同样可以通过饮食来进行调理和改善,关键是弄明白油性头发吃什么好,该吃的一定吃,不该吃的坚决不吃。

那么油性头发吃什么食物可以改善调理呢?

油性头发本身头皮分泌油脂就比较严重,所以吃食上应以清淡为主,而且如果有控油和减少油脂分泌的作用则更好,另外也可以吃一些能够调节新陈代谢的食物进行身体内部调理,更有助于油性发质的改善。比如以下这些:

1、花生红枣汤

将适量花生洗干净以后,用没过花生的水量进行浸泡,之后混合进10颗左右的红枣一起倒入锅中煮开,大约小火熬煮需要半小时吧,等花生味道散发出来后直接关火加入适量红糖化开。每天吃三顿,坚持一个月以上就能明显改善油性头发了。

2、黑豆枸杞汤

将黑豆先洗净浸泡2个小时,泡软以后和芝麻30g、枸杞12g、白糖20g一起倒入锅中的水里进行熬煮,直至熬成粘稠状黑豆裂开之后关火,等放温以后直接食用即可。每天吃一次就可以了,坚持两个月有明显乌发改善油性的功效。

3、温热的薄荷茶

薄荷本身就有降压降血热的功效,这里将新鲜薄荷叶或者晒干的薄荷叶冲洗干净然后直接煮水,烧开后放温热了直接饮用,注意是在饭后饮用,不仅可以有效降脂降压,还能减肥和解暑呢。

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