这3个营养禁忌希望你没犯过

这3个营养禁忌希望你没犯过

孕期，不少孕妈为了胎儿的健康发育，就过度补充营养，导致营养过量，这样做不但不利于胎儿的发育，反而还对腹中胎儿有伤害。孕期，这3个营养禁忌希望你没犯过，对腹中胎儿伤害太深了。

吃东西越多越好

孕期的女人是一人吃两人补，所以就觉得孕妇吃饭要吃两个人的，营养也要双倍的，总之就是吃越多越好。但其实营养太多或太少都不好，保证营养均衡适量就可以了，不能够简单的以倍数进行衡量。如果营养过剩的话，会增加身体的负担，影响肠胃的消化。而且会影响胎儿的营养吸收，还可能导致孕妇肥胖，胎儿成为巨大儿，可能造成难产。所以只有当准妈妈摄入适当的营养、配合运动与休息时，才能确保母亲与胎儿的共同健康。

偏食挑食，追求高蛋白饮食

有一部分准妈妈在孕期偏好各种肉类以及高蛋白的补品，还有一些准妈妈长期食素，还有一些准妈妈不喝牛奶的。这些挑食偏食的习惯对准妈妈和胎儿都是不好的，长期挑食偏食，会造成准妈妈体内营养单一，增加成为负担，不利于其他营养物质的摄入，容易造成胎宝宝营养不良。

盲目补钙

盲目补钙，不仅容易让孕妈患上尿路结石的可能，还容易引起胎盘钙化、老化。尤其是在孕晚期，由于胎儿的发育对钙量的需求有所增加，但每天应控制在1200毫克为佳，不宜盲目补钙，补钙过剩不仅容易造成胎儿的头颅过硬，严重的容易导致腹中胎儿难产，这个营养禁忌希望你没犯过

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