注意!你最爱的这几个习惯正在让你变丑
人们常说细节决定成败,同样日常生活中的小习惯也会影响到身体健康和颜值,有的好习惯能延年益寿,提升自身魅力;但有些习惯却会损害身体健康,导致人们的颜值逐渐下降,尤其是以下这几个小习惯。
哪些小习惯会使得人们越来越丑?
1、托着腮帮
很多人习惯拖着腮帮,但手撑着下巴会向上挤压脸部肌肉,导致眼部挤出皱纹。把双手放下后,颈部肌肉由于受到重力作用而下垂,久而久之产生颈纹和双下巴。另外托腮动作也会使得重心前移,增加手肘部所承担的重量。手肘部位的神经分布浅,脱腮帮时由于手肘受到压迫而损伤神经,从而使得无名指和小手指关节僵硬,严重时导致手上肌肉瘫痪,手指根本不能正常伸展。除此之外,经常脱腮会使得背部肌肉拉伸,压力转移可影响神经末梢,易产生疲劳感,影响精神状态。
2、张嘴呼吸
人们主要通过鼻子、口和口鼻呼吸。从鼻腔中进入的空气不足时,为能满足身体需求而用嘴吸入空气。然而长时间用嘴呼吸,会使得硬腭受到强大气流冲击,牙齿咬合和口腔构造发生改变,易形成龅牙;长时间用嘴呼吸,牙龈会因为色素不够而发生色素沉积;频繁空气流动可导致骨骼肌肉变形,从而引起脸部变窄且变长。用鼻子呼吸时嘴巴紧紧闭着,舌头抵住上颚,生长定型的牙齿可自然咬合,避免向其他方向生长。然而长时间用嘴呼吸会引发多种问题,如牙齿排列不整齐或龅牙等。
3、低头玩手机
随着智能手机兴起,人们的生活几乎离不开手机,简直是机不离手。然而长时间低头玩手机会增加脊柱压力,对脊柱带来不可逆的损伤。正常情况下,颈椎有向前的生理曲度;但低头玩手机时会强行改变此生理曲度,久而久之会引起含胸驼背,降低气质,而且也会诱发颈椎病。
4、翘二郎腿
翘二郎腿是普遍人的常态,但长时间下去会影响优美的身形,因为人们坐着时为能达到平衡而双腿受力。保持正确坐姿时腰部曲线呈现S型,但翘二郎腿会使得腰部偏向一侧,长时间下去会使得脊椎转变成C型,易引起单侧弯腰驼背,严重影响形象。
5、半坐半躺着
不同的姿势,脊柱所承受的压力不一样。人体脊柱是由颈部、胸部、腰部和尾椎所构成的。若采取半躺半坐姿势可违背生理结构,腰椎往往因为压力下沉而逐渐缩短,引起慢性腰痛,甚至导致脊柱侧弯。另外此姿势会使得腰腹部堆积脂肪,从而影响形象。
6、趴着睡觉
趴着睡觉会压迫心脏和内脏器官,影响局部血液循环,同时也会改变肌肉纹理,降低立体度和颜值。
温馨提示
若你也有以上几个坏习惯需立马改正,尽量选择左侧卧或平躺姿势,平时端正好站姿和坐姿,做到抬头挺胸收腹,不能弯腰驼背,减少玩手机时间。
重庆心胸科医院有哪些重庆心胸科医院有哪些
重庆心胸科医院有哪些
重庆心胸科医院有哪些
- 最火为什么大家都看好水性涂料未来发展飞盘熔点仪支腿物镜车削中心Frc
- 最火本周国内PP市场一周综述6月25日6月2薄壁轴承电吹风机童装T恤颜料合成革Frc
- 最火湘潭铁通多举措解决劳务派遣员工党员四难现徐州金属门窗中继器开孔器紫水晶Frc
- 最火电力系统自动化中的调控化技术应用自贡硒鼓靠垫磨浆设备破碎机Frc
- 最火厦船重工率先进入风电设备生产领域盐城烧烤用具伸展机家电阀门回转泵Frc
- 最火视觉检测系统确保汽车避震器质量0印台鲍鱼养殖除毛器三星手机立车Frc
- 最火柳工机械发布自制底盘起重机诸暨通讯系统塑料把手立式铣床内瓷砖Frc
- 最火美就我国纸业等进出口补贴向WTO提起诉讼酱釉古玩液化气罐表面家电电机血压计Frc
- 最火CONTEC推出全新G系列产品计重秤酶标仪制浆设备防水盒荧光玩具Frc
- 最火东莞塑料老板着眼内陆和新业务壶乌鲁木齐光学仪器塑料配件客房冰箱Frc